Online-Workshop:

Thema: "Mit Angst umgehen lernen – Lebensqualität gewinnen"

mit Kerstin Pleyer (seit 30 Jahren im Gesundheitsjournalismus tätig, Psychologische Beraterin/Personal Coach)

Termin:  Mittwoch, 19. Juli 2023, 10.30 Uhr bis 12.30 Uhr

Wir leben in herausfordernden Zeiten. Die C-Krise hat ihre Spuren hinterlassen, das Vertrauen in Staat und Politik und unter den Menschen hat stark gelitten. Permanent werden uns neue Schreckensmeldungen präsentiert und angstfördernde Szenarien kreiert, die in uns Dauerstress erzeugen können.

Als Journalistinnen und Journlisten sind wir dieser Art des Stresses besonders ausgesetzt. Doch wie mit dem Stress und den daraus resultierenden Ängsten umgehen? Als Fachausschuss Freie des DJV Hessen wollen wir euch - egal ob nun Freiberufler oder Angestellte - dabei helfen. In einem Workshop könnt ihr euch dafür Strategien aneignen.

Wenn die Bedrohungen im Außen zunehmen, können wir nur mit einer positiven Grundhaltung und einer stabilen innere Mitte gegensteuern. Wie wir der anhaltenden Krisensituation und dem Bombardement mit schlechten Nachrichten begegnen können, damit wollen wir uns in diesem Workshop beschäftigen.

Dafür dürfen wir uns selbst intensiv beobachten, wahrnehmen, erkennen und differenzieren, wie real gefühlte Sorgen und Zweifel sind.

Folgende Aspekte werden besprochen:

Wie ist Angst definiert?

Wo fühle ich bewusst Angst, wie macht sie sich bemerkbar?

Beeinträchtigen mich Ängste im Alltag?

Welche Strategien gibt es für den konstruktiven Umgang mit Ängsten?

Wie kann ich kreisende Gedanken abstellen?

Wie kann ich lernen, besser in mir zu ruhen?

Hier geht es zur Anmeldung bis 14. Juli 2023:  info(at)djv-hessen.de

Den Link zur Teilnahme bekommt ihr rechtzeitig zugeschickt.

Beste Grüße,

Fachausschuss Freie

Erich Mauracher (Vorsitzender)

Dr. Lydia Polwin-Plass und Hanna Maiterth (Stellvertreterinnen)